Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und Ihre Lebensqualität zu steigern. Gemeinsam finden wir den passenden Ansatz für Ihre Anliegen.
I also offer all services in English. Please feel free to contact me for more information or to book a session in English.
Coaching
„Der Weg ist das Ziel.“
(Chinesisches Sprichwort)
Im Coaching unterstütze ich Sie, Ihre Ziele zu definieren und individuelle Lösungen zu entwickeln. Wir aktivieren Ihre Ressourcen, um Ihre Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
Typische Coaching-Themen:
- Übernahme neuer Aufgaben und Positionen
- Vergleich von Selbst- und Fremdbild
- Weiterentwicklung von Führungskompetenzen
- Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
- Klärung von Konflikten im Team/in der Partnerschaft
Konfliktlösung/Kommunikation
„Kommunikation ist der Schlüssel zur Lösung aller Konflikte.“
(Chinesisches Sprichwort)
In der Konfliktklärung arbeite ich mit Ihnen an einer respektvollen und klaren Kommunikation. Ziel ist es, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte lösungsorientiert zu gestalten.
Typische Themen:
- Kommunikations-, Führungsprobleme
- Kommunikation im Team/in der Partnerschaft
- Förderung von Kooperation und Vertrauen
Psychotherapie
„Heilung ist nicht das Ergebnis von etwas, das wir tun, sondern das Resultat von etwas, das wir uns erlauben zu erfahren.“
(Dr. Gabor Maté)
In der Psychotherapie begleite ich Sie, emotionale Blockaden zu lösen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Typische Psychotherapie-Themen:
- Angststörungen und Panikattacken
- Depression und Trauerbewältigung
- Bewältigung von Chronischen Erkrankungen
- Burnout- und Stressbewältigung
- Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz
Ich arbeite psychotherapeutisch auf der Grundlage des Heilpraktikergesetzes.
Gespräch mit einer Philosophin
„Das Leben ist die Kunst, in einem ständigen Dialog mit sich selbst neue Antworten zu finden.“
(Sören Kierkegaard)
Im philosophischen Gespräch reflektieren wir gemeinsam Ihre Lebensfragen und entwickeln neue Perspektiven.
Typische Themen:
- Lebenssinn und -zweck
- Lebensziele und Visionen
- Fragen zu Tod und Vergänglichkeit
- Spiritualität und Glaubenssätze
Qigong & Atemtherapie
„Wer das Gleichgewicht des Körpers bewahrt, bewahrt auch den Frieden des Geistes.“
(Chinesisches Sprichwort)
Bei Qigong und Atemarbeit achte ich darauf, Ihr Energiesystem zu stärken. Wir finden individuell passende Lösungen, um Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Typische Themen für Qigong:
- Stressabbau und Tiefenentspannung
- Schmerzlinderung bei Rückenproblemen
- Atemtechniken, z. B. gegen Angst
- Vitalitäts- und Kraftsteigerung
Hinweis: 2025 wird Qigong primär online angeboten, sodass Sie flexibel und bequem von zu Hause aus daran teilnehmen können.
Kraftvoll und gesund arbeiten
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
(Arthur Schopenhauer)
Gemeinsam stärken wir Ihre berufliche Resilienz und finden eine gesunde Balance zwischen Arbeit und persönlichem Wohlbefinden.
Wichtige Themen:
- Wiedereingliederung nach Krankheit
- Förderung der beruflichen Resilienz
- Stressbewältigung im Berufsalltag
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Kontakten Sie mich bitte hier: klick. annettekoehler@posteo.de or by phone at +49 176 55 40 69 28.
Coaching and Support in English
„English unites us.“ (Annette Köhler)
All of my services are available in English: Coaching, Psychotherapy for depression, anxiety, and panic disorders, as well as Qigong and breathing therapy. I offer support with communication, relationship, and personal challenges. As a clinically experienced breathing therapist, you can also benefit from targeted breathing and body exercises to relieve stress. I provide personalized support tailored to your needs.
I have worked with clients from a wide range of backgrounds, including artists, tech professionals, police officers, and more. My approach is centered on meeting each individual where they are, supporting them in their personal growth at their own pace.
Individual Coaching and Psychotherapy: Solution-Oriented and Goal-Focused
In a safe and supportive environment, I help you clarify your goals and find effective solutions. Together, we explore what may be holding you back—whether it’s inner critics, conflicting emotions, or external pressures—and identify the strengths that will empower you to move forward with confidence.
Clients often gain clarity about their inner world, discovering which aspects of their personality are triggered in stressful situations and learning new ways to communicate and make empowered decisions.
Using the Inner Family System (IFS) approach, we create personalized strategies that help you understand and harmonize the different parts of yourself. I will guide you step by step toward your goals, fostering self-leadership and emotional balance.
Flexible Session Formats:
I offer coaching and psychotherapy sessions online, by phone, or in person.
I am in the process of expanding my services and will soon offer an English version of the website. In the meantime, feel free to reach out directly for support in English. The content can also be easily translated into English using your browser or smartphone’s translation features.
Feel free to reach out via email at annettekoehler@posteo.de or by phone at +49 176 55 40 69 28.