Welche Qualität wollen Sie besonders stärken? Welche Seiten Ihrer Persönlichkeit herauszuarbeiten? Hier 2 Top-Übungen.
Neue Rollen erfordern neu Qualitäten, besonders nach einem Rollenwechsel oder einer Beförderung. Probieren Sie etwas Neues aus, um Ihren Verhaltensspielraum zu erweitern. Suchen Sie eine konkrete Situation aus, um Ihre Fähigkeiten zu trainieren. Jeder Mensch hat verschiedene Persönlichkeit-Anteile. Je nachdem, warum es geht, kann eine Charakter-Eigenschaft unterstützend oder hinderlich wirken. Da man niemals zu 100% das Eine oder das Andere ist, ist es wichtig, an seiner Klarheit zu arbeiten. Denn nicht immer decken sich Innen- und Außenwahrnehmung.
Eigene Ressourcen erkennen und stärken
Welche Qualität wollen Sie jetzt stärken? Ruhe, Klarheit, Neugierde, Mitgefühl, Zuversicht, Mut, Kreativität, Verbundenheit? Dies sind acht Charaktereigenschaften, die im Zentrum eines Menschen stehen.
HIER (link) finden Sie ein Beispiel, wie man die Übung für sein Berufsleben durchführen kann.
Schritt 1
Suchen Sie jetzt aus den 8 Selbst-Qualitäten (Ruhe, Klarheit, Neugierde, Mitgefühl, Zuversicht, Mut, Kreativität oder Verbundenheit) eine aus. Gehen Sie den Prozess mit den folgenden Fragen durch. Sehr wichtig ist, bei der Übung die körperlichen Wahrnehmungen zu integrieren.
Somit können Sie Ihre Qualitäten dann besser ausstrahlen
Schritt 2
- Welche Gedanken kommen, wenn Sie an diese Eigenschafte denken?
- Welche Gefühle steigen dann in Ihrem Körper auf?
- Wo ist Ihnen diese Qualität schon einmal begegnet?
- Kennen Sie einen Menschen, der diese Qualität lebt?
Ich denke an die Qualität ………..
- ich denke über ………. in meinem Leben nach.
- ich spüre …………….. wo in meinen Körper?
Was ist das Ziel? Was wollen Sie verbessern?
Beschreiben Sie Ihr Ziel.
Eine schwierige Situation tritt ein. Wie werden Sie sich mit dieser neuen Qualität verhalten, wenn eine schwierige Situation auftritt?
- Ich werde…
- Mein Ziel ist…
Beispiel:
„Mein Ziel ist, meinen Fokus im Mitarbeiter-Gespräch besser zu halten. Die Qualität Mut unterstützt mich dabei.“ Bei dieser Übung ist es sehr wichtig, sich das Ziel sehr genau vorzustellen.
Wer sich selbst kennt, hat es leichter, zu kommunizieren. Manchmal sind es übrigens genau die Eigenschaften, die wir verstecken, die in der Kommunikation wichtig sind. Die ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst ist nicht immer leicht, aber immer spannend.
Buchen Sie Ihr Coaching für Ihre Klarheit hier (klick).
Literaturempfehlung
Early, Jay, Meine innere Welt verstehen, Selbsttherapie mit Persönlichkeitsanteilen
Schulz von Thun, Friedemann, Miteinander reden, Das „innere Team“ und situationsgerechte Kommunikation
Merke: Mehr Selbstführung durch kleine Veränderung. “ Steter Tropfen höhlt den Stein!“
Planen Sie jeden Tag oder jede Woche eine kleine Veränderung. Wo möchten Sie beginnen?