Depression

Kraftplatz als stärkende Pause

Atemübung, Depression /

Sie wollen wegkommen von einer mechanischen Lebensweise? Es ist schwer, den automatischen Modus zu verlassen. Wir rasen zum Job, arbeiten und rasen zurück. Mit den folgenden Übungen finden Sie „Ihren Sitzplatz“ oder Ihre „Kleine Magie des Alltags“. Übung 1: Ihr Sitzplatz Suchen Sie sich einen Platz in der Natur. Es wurde früher als „Kraftplatz“ bezeichnet, […]

Kraftplatz als stärkende Pause Weiterlesen »

Warum Atemübungen?

Angst, Atemübung, Depression, Übung; Training /

Gezielte Atemübungen regulieren die Herzfrequenz und das Nervensystem. Hier lernen Sie: WIE Sie atmen sollten, um Höchstleistung zu bringen. Wir sind falsch darüber informiert, wie unser Körper bei Höchstleistung atmet. Unsere Atmung ist naturgegeben, der Körper regelt das für uns. Aber trotzdem wirken sich viele Faktoren negativ auf die Atmung negativ aus. Stress ist der

Warum Atemübungen? Weiterlesen »

Nach oben scrollen