Wut

Diese Übung ist speziell darauf ausgerichtet, mit einem wütenden Anteil in sich zu arbeiten. Sie hilft, diese Emotion bei sich zu erkennen, zu akzeptieren und auf gesunde Weise auszudrücken. Die gesamte Übung dauert etwa 14 Minuten. Vorbereitung Ruhiger Ort: Setze dich bequem auf einen Stuhl. Achte darauf, dass dein Rücken gerade ist und deine Füße […]