… und warum ein erfahrener Lehrer den Unterschied macht Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis der chinesischen Medizin. Heute aktueller denn je. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Sammlung vertieft Qigong die Verbindung zwischen Körper und Geist. Es stärkt nachhaltig die Gesundheit. Entscheidend für die gute Wirkung ist die Qualität der Begleitung durch erfahrene Lehrer. […]
5 gute Gründe für Qigong Weiterlesen »
Qigong Kennen Sie das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen? Gedanken kreisen, der Körper steht unter Strom? Diese Zustände sind heutzutage keine Ausnahme, sondern für viele Menschen Realität. Auch stressbedingte Beschwerden und Angststörungen haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Bereits vor der Pandemie litten rund 15 % der Erwachsenen in Deutschland im Laufe ihres
Atmen. Bewegen. Beruhigen Weiterlesen »
5 Gründe, warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen Nähe ist wichtig – aber sie braucht Struktur. Ohne Grenzen wird Verbindung zu Verschmelzung. Dann verliert sich das Ich im Wir. Oder es kommt zu Konflikten, weil niemand mehr weiß, wo das Eigene aufhört und das Andere beginnt. Die Psychologen Moore & Florsheim (2008) untersuchten Jugendliche
Grenzen schaffen Sicherheit in Beziehungen und Teams Weiterlesen »
Atmen. Jeder tut es. Doch kaum jemand nutzt sein volles Potenzial. Wer bewusst atmet, gewinnt: Kraft, Klarheit, Power. Die richtige Atmung ist kein Wellness-Trend – sie ist ein unterschätzter Hebel für echte Stärke. Mehr als nur Sauerstoff Die Atmung beeinflusst weit mehr als nur unsere Lunge. Sie wirkt auf das Herz, das Nervensystem und das
Atmen für echte Stärke Weiterlesen »